Alcoolul ar trebui interzis fumătorilor !

Că fumatul dăunează grav sănătăţii ştim deja fiecare. Atît alcoolul, cît şi ţigările, se cunoaşte, conţin substanţe cancerigene. Totuşi, puţini dintre noi ştiu faptul că efectul nociv al ţigărilor este potenţat de combinarea lor cu cafeaua şi alcoolul. Majoritatea persoanelor care au viciul fumatului, fumează prima ţigară pe stomacul gol, obicei care duce la apariţia greţurilor, ameţelilor şi la pierderea poftei de mîncare. Ca urmare, aceste persoane vor sări peste micul dejun, comportament total nesănătos, pentru că dăunează stomacului. Totodată, majoritatea fumătorilor au obiceiul de a fuma imediat ce se ridică de la masă, lucru nesănătos şi acesta.

Combinaţia fumat, cafea şi alcool acţionează complementar, crescînd riscul cancerului. Această combinaţie distruge celulele şi accelerează acumularea toxinelor. Astfel, fumătorii care obişnuiesc să consume alcool, sînt predispuşi la apariţia cancerului de: sinusuri, bucal, faringian, esofagian şi laringian. Conform unui studiu american de dată recentă, 75% dintre tipurile de cancer enumerate mai sus se întîlnesc la fumătorii care consumă şi alcool. În plus, aceştia sînt de 38 de ori mai predispuşi să dezvolte unul dintre aceste tipuri de cancer decît cei care nici nu fumează sau nici nu consumă alcool.

Combinarea ţigărilor cu cafea sau alcool are urmări nedorite şi asupra neuronilor, în sensul în care poate afecta grav memoria. De fapt, fiecare dintre acestea trei în parte sau combinat dăunează memoriei. Deşi pare să inducă o stare de relaxare, nicotina conţinută în ţigări determină activarea hormonilor stresului, dopamina şi adrenalina. La aceasta se adaugă şi faptul că această substanţă alterează calitatea somnului. Lipsit de nicotină în cele cîteva ore de somn nocturn, organismul devine stresat, somnul nu poate fi odihnitor, fapt ce determină afectarea memoriei.

Cofeina, substanţa activă a cafelei, determină şi ea activarea celor doi hormoni ai stresului. Or, stresul n-a fost niciodată un factor de concentrare, ci dimpotrivă. În plus, cafeaua are proprietăţi diuretice favorizînd deshidratarea, proces care împiedică buna funcţionare a neuronilor.

Consumul de alcool, fie că vorbim despre o cantitate mare ingerată pe termen scurt, fie despre o cantitate moderată ingerată pe o perioadă lungă de timp, determină distrugerea cîtorva milioane de neuroni. În plus, consumul de alcool determină o absorbţie nesatisfăcătoare a nutrienţilor, fapt care provoacă importante carenţe în organism. Combinaţia amintită mai denaturează şi metabolismul Vitaminei B1, care are un rol primordial în procesul de memorare; consecinţa va fi, aşadar, deficitul vitaminic, care va genera slăbirea memoriei.

Sfatul pe care l-am putea da fumătorilor ar fi acela de a NU combina ţigările cu alcoolul şi cafeaua, pentru că numai astfel s-ar putea diminua, într-o oarecare măsură, efectele nocive pe care fumatul le are asupra organismului.

Dr. Liana Monica Deac