Practicarea cu moderaţie a anumitor sporturi poate încetini evoluţia artritei

Practicarea cu regularitate şi moderaţie a anumitor sporturi – jogging, înot, gimnastică aerobică şi ciclism – poate încetini evoluţia artritei, susţine medicul sportiv Klaus Boes din Germania, informează DPA, citată de AGERPRES.

Mult mai puţin utile în acest scop sînt sporturi precum tenisul, voleiul, fotbalul sau handbalul, este de părere profesorul german.

El le recomandă celor afectaţi de această boală să facă exerciţii fizice uşoare de două ori pe săptămînă, cîte 30-40 de minute. Plimbarea, stretching-ul şi ridicarea de greutăţi uşoare sînt deosebit de eficiente în combaterea artritei.

Bolnavii de artrită tind să facă mai puţină mişcare din cauza durerilor, dar Klaus Boes este de părere că mişcările uşoare uşoare sînt necesare şi chiar atenuează suferinţele, întrucît favorizează producţia de fluide în articulaţii, care devin astfel mai mobile.

Recomandat pentru dvs.

Sari la conținut
ziarulfaclia.ro
Prezentare generală a confidențialității

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile.