Ghidul de supraviețuire la caniculă lansat de DSP Cluj

Direcția de Sănătate Publică (DSP) Cluj a lansat un set de măsuri critice pentru populație, în contextul valului de căldură extremă care lovește regiunea. Pentru a veni în sprijinul cetățenilor afectați de temperaturile ce depășesc 35°C, toate farmaciile din județ vor funcționa ca puncte de prim ajutor, oferind asistență medicală rapidă, hidratare și monitorizarea tensiunii arteriale pentru persoanele luate prin surprindere de arșiță.

În baza unui protocol încheiat de autorități cu Colegiul Farmaciștilor Cluj, rețeaua de farmacii din întreg județul este pregătită să acorde asistență de specialitate. Orice clujean care se simte rău din cauza temperaturilor ridicate poate intra în cea mai apropiată farmacie. Personalul calificat îi va măsura tensiunea arterială, îi va oferi lichide, săruri de rehidratare sau calciu și, în cazurile severe, va apela numărul de urgență 112.

Căldura resimțită de corpul uman depinde direct de raportul dintre temperatură și umiditate (ITU). Atunci când acest indice trece de pragul critic de 80 de unități, organismul intră în disconfort termic accentuat. Prin transpirație excesivă, corpul își reglează temperatura, dar pierde minerale esențiale. Primele simptome ale agresiunii termice sunt oboseala fizică și psihică, amețelile, greața, crampele musculare și tulburările de ritm cardiac.

Medicii clujeni avertizează că expunerea neprotejată la soare poate provoca urgențe medicale majore:

Insolația: Apare la expunerea directă a capului la soare și se manifestă prin dureri violente de cap, confuzie și febră. Victima trebuie mutată la umbră, ventilată și udată cu apă rece.

Șocul hipertermic: Este o urgență de cod roșu. Corpul își pierde capacitatea de autoreglare, iar temperatura internă sare de 40°C. Simptomele includ piele roșie și uscată, convulsii și leșin. Necesită apelarea imediată a numărului 112, deoarece poate evolua spre deces.

Pentru a preveni spitalizarea, DSP Cluj recomandă măsuri stricte de protecție.

Evitarea orelor critice

Nu ieșiți din casă între orele 11:00 și 18:00 (sau 11:00 – 17:00 în caz de Cod Roșu). Copiii sub 3 ani pot fi scoși afară doar dimineața devreme (până la ora 9:00) și seara (după ora 20:00).

Hidratare corectă

Beți un pahar cu apă la fiecare oră (minimum 1,5–2 litri pe zi). Consumați iaurt (asigură o hidratare excelentă și reface calciul pierdut), fructe și legume proaspete.

Interzis pe caniculă

Evitați cu desăvârșire alcoolul (inclusiv berea, care deshidratează masiv prin diureză), băuturile cu cofeină sau mult zahăr, mesele copioase și efortul fizic intens în mijlocul zilei.

Protecția în locuințe

Aparatele de aer condiționat trebuie reglate cu doar 5°C mai puțin decât temperatura de afară. Ventilatoarele devin inutile și nu mai trebuie folosite dacă temperatura din cameră depășește 32°C.

Autoritățile fac un apel public către populație să monitorizeze permanent starea de sănătate a vecinilor sau rudelor vârstnice ori cu dizabilități, oferindu-le lichide în mod regulat. Persoanele cu afecțiuni cronice trebuie să ia legătura cu medicul de familie pentru adaptarea schemei de tratament la condițiile actuale de caniculă.