Fiecare oră suplimentară petrecută în poziţie şezând, asociată cu un risc cu 9% mai mare de cancer

Fiecare oră suplimentară de comportament sedentar prelungit şi neîntrerupt este asociată cu un risc cu 9% mai mare de deces în urma cancerului, conform unui studiu realizat în Marea Britanie şi citat de Science Daily.

Cercetări anterioare au asociat un comportament sedentar mai intens – inclusiv statul pe scaun sau întins – cu rezultate mai slabe în ceea ce priveşte starea de sănătate. Cu toate acestea, majoritatea recomandărilor actuale se concentrează pe durata totală a timpului petrecut în poziţie sedentară.

Noile descoperiri sugerează că şi modul în care este distribuit acest timp sedentar poate fi important. Statul pe scaun de-a lungul mai multor perioade scurte de timp s-ar putea să nu aibă aceleaşi asocieri ca petrecerea unor perioade îndelungate, neîntrerupte, în poziţie şezând.

Un comportament sedentar prelungit mai frecvent a fost asociat cu un risc mai mare de mortalitate prin cancer, cu o incidenţă generală mai mare a cancerului, cu tumori asociate cu obezitatea (spre exemplu, cancer esofagian, hepatic, renal, pancreatic, colorectal, mamar, ovarian şi tiroidian) şi cu tumori asociate cu diabetul de tip 2.

Comportamentul sedentar întrerupt a fost asociat cu un model opus, prezentând un risc mai scăzut pentru toate rezultatele examinate.

Cercetătorii au estimat, de asemenea, ce s-ar putea întâmpla dacă statul prelungit pe scaun ar fi înlocuit cu mişcarea. Astfel, înlocuirea unei ore pe zi de comportament sedentar prelungit cu activitate fizică uşoară a fost asociată cu un risc cu 12% mai mic de deces prin cancer.

Rezultatele indică un rol potenţial important al mişcării zilnice, chiar şi atunci când aceasta nu se încadrează în categoria exerciţiilor fizice moderate sau intense.

„Ghidurile actuale privind sănătatea se concentrează în mare măsură pe exerciţiile fizice moderate sau intense, însă constatările noastre arată că mişcarea uşoară n-ar trebui ignorată. În viitor, studiile clinice ne vor ajuta să depăşim recomandările generale şi să dezvoltăm strategii personalizate pentru a întrerupe perioadele de stat pe scaun”, au notat autorii cercetării.