Cîteva motive pentru a renunţa la fumat

Într-un material difuzat în 31 mai, de Ziua Mondială fără Tutun, Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Cluj face cunoscute cîteva dintre riscurile la care se expun fumătorii.

Astfel, avertizează DSP:

● Fumatul este o cauză importantă a bolilor pulmonare cronice obstructive (BPOC), tusea cronică, expectoraţia şi insuficienţa respiratorie fiind frecvent întîlnite la fumători; consumul ţigărilor a fost asociat, de asemenea, cu o incidenţă crescută a infecţiilor respiratorii şi deceselor cauzate de pneumonie şi gripă. Aproximativ 90% din pacienţii cu BPOC sînt fumători;

● Este o cauză majoră de boli coronariene, contribuind atît la apariţia aterosclerozei coronariene, cît şi la evenimente acute coronariene ischemice (infarct miocardic), trombotice şi aritmice; agravează ischemia periferică şi este o cauză importantă a bolilor cerebrovasculare;

● Fumatul este responsabil în proporţie de 85-90% de apariţia cancerului bronhopulmonar, important factor de risc şi pentru alte tipuri de cancer: cavitate bucală, faringe, laringe, esofag, pancreas, vezica urinară, rinichi, stomac, col uterin;

● Este un factor de risc pentru instalarea mai devreme a menopauzei la femei, apariţia prematură a ridurilor faciale, a osteoporozei la femei, a disfuncţiilor sexuale la bărbaţi, scăderea imunităţii în general;

● Fumatul în timpul sarcinii poate afecta dezvoltarea fătului, acesta cîntărind mai puţin decît un nou-născut al unei mame nefumătoare; creşte riscul de avort spontan şi de deces al fătului;

● Alte efecte: gingivite, apariţia cariilor, voce răguşită, îngălbenirea tegumentelor degetelor, a unghiilor.

Ţigările sînt cele mai eficiente vehicule de furnizare a nicotinei: în mai puţin de 10 secunde de la primul puf, nicotina ajunge la creier! Astfel, se creează o dependenţă considerată de adictologi (specialiştii în adicţii) mai mare decît heroina sau cocaina.

În sprijinul persoanelor care doresc să renunţe la fumat există o serie de programe de suport:

● reţeaua de centre de consiliere pentru renunţarea la fumat, deschise în cadrul subprogramului Ministerului Sănătăţii “Stop Fumat”: Centrul Cluj: Spitalul Clinic de Pneumologie Leon Daniello Cluj–Napoca, str B. P. Haşdeu nr. 6, tel 0264/597453;

●campania „Ex-fumătorii sînt de neoprit”, iniţiată de Comunitatea Europeană, promovează avantajele renunţării la fumat şi oferă sfaturi practice, punînd accent pe realizările foştilor fumători. În centrul campaniei se află iCoach, o platformă digitală de sănătate online, disponibilă la adresa www.exsmokers.eu, menită să îi ajute pe fumători să se lase de fumat în ritmul care li se potriveşte, fie imediat, fie în viitorul apropiat. Este platformă gratuită, disponibilă în 23 de limbi oficiale ale UE, inclusiv limba română. iCoach analizează obiceiurile asociate fumatului şi oferă, zilnic, asistenţă adaptată.